Исследователи из Университета Тренто в Италии разработали методику, которая помогает людям чаще осознавать себя во сне. После четырех недель тренировок участники эксперимента сообщали о таких состояниях примерно в четыре раза чаще, чем добровольцы из контрольной группы, пишет Live Science. Об этом сообщает портал Брянская Губерния.
Осознанным называют сон, во время которого человек понимает, что спит. Иногда это позволяет ему влиять на происходящие события и собственные действия внутри сновидения.
В исследовании приняли участие 38 добровольцев, которых разделили на три группы. Одни проходили специальные тренировки с использованием виртуальной реальности и медитации, другие выполняли стандартные упражнения, а третьи работали с обычными VR-приложениями.
Экспериментальная методика предполагала погружение в виртуальный мир после короткой медитации. Там участники сталкивались с необычными явлениями: предметы нарушали законы физики, окружающая обстановка неожиданно менялась, а происходящее напоминало странный сон.
Добровольцам предлагалось замечать подобные несоответствия и задавать себе вопрос, не находятся ли они во сне. Исследователи рассчитывали, что постепенно эта привычка сохранится и во время настоящих сновидений.
За четыре недели участники экспериментальной группы прошли восемь специальных VR-сеансов. В результате частота сообщений об осознанных и частично осознанных снах оказалась примерно вчетверо выше, чем у людей, ограничившихся стандартными упражнениями. Обычное использование виртуальной реальности без специальных сценариев подобного эффекта не показа.
Однако ученые пока не считают разработанную методику гарантированным способом управления снами. Результаты основаны на дневниках добровольцев, а не на объективной регистрации их состояния во время ночного отдыха.
Кроме того, участники контрольных групп не проходили медитацию перед тренировками. Поэтому исследователям еще предстоит определить, насколько полученный эффект связан именно с виртуальной реальностью, а не с сочетанием нескольких упражнений.
Результаты исследования опубликованы в научном журнале Frontiers in Psychology. Авторы рассматривают разработанный подход как перспективное направление для дальнейшего изучения осознанных сновидений.
Ранее «Брянская Губерния» сообщала, что ученые из Новосибирска разработали экспериментальный препарат на основе этилового и изобутилового спиртов для лечения нарушений сердечного ритма. Средство предназначено для пациентов, которым не помогают стандартные методы борьбы с аритмией. Доклинические исследования уже завершены, а первые испытания с участием пациентов планируется начать в ноябре 2026 года. В случае успешного прохождения всех этапов препарат может появиться на рынке в 2029–2030 годах.