Исследователи из Сиднейского университета нашли убедительные доказательства того, что мелатонин помогает уменьшать хроническую боль. Они проанализировали данные 2028 взрослых пациентов из 23 рандомизированных контролируемых исследований, проведенных в разных странах. Участники с болью в пояснице, остеоартритом, фибромиалгией и после операций сообщали об уменьшении боли после приема мелатонина. В среднем интенсивность боли снижалась примерно на 9 баллов по 100-балльной шкале, а в наиболее строгих исследованиях — почти на 10 баллов. Это сопоставимо с эффектом обычных обезболивающих. Об этом сообщает издание TechInsider.
«Мелатонин уже есть в домашних аптечках многих людей. Он недорогой и безопасный при правильном применении, — говорит ведущий автор исследования Канчао У из Центра исследований заболеваний опорно-двигательного аппарата Сиднейского университета. — Особенно интересно, что он может помочь контролировать хроническую боль, снижая зависимость от лекарств с более серьезными рисками».
Ученые подчеркивают тесную связь между качеством сна и восприятием боли. Поэтому мелатонин способен решить сразу две проблемы: улучшить сон и уменьшить болевые ощущения, оставаясь безопаснее многих традиционных обезболивающих.
Однако универсальной схемы лечения нет. При хронической боли в мышцах и суставах эффективны дозировки от 3 до 10 мг, чаще всего 3 мг в сутки. Для послеоперационной боли применяли дозы от 1 до 10 мг, наиболее эффективными оказались 5–6 мг в день. В большинстве исследований мелатонин принимали примерно за час до сна. При этом четкой зависимости между дозой и обезболивающим эффектом не выявили.
Необходимы дополнительные исследования по отдельным видам хронической боли. Точные механизмы действия мелатонина пока до конца не изучены, но работа подчеркивает важность поиска новых способов применения уже известных препаратов и добавок. Источник: Сиднейский университет.