Многие из нас с детства помнят бабушкин рецепт от простуды: подышать над картошкой. Однако, как выясняется, этот проверенный временем метод может принести больше вреда, чем пользы. Врач Юлия Лашкова развеяла популярные мифы о народных средствах борьбы с простудой, объяснив, почему некоторые из них не только неэффективны, но и опасны.
Почему холод не враг, а тепло – не всегда друг?
Вопреки распространенному мнению, вирусы, вызывающие простуду и грипп, прекрасно себя чувствуют при пониженных температурах. Более того, сухой воздух в отапливаемых помещениях, который так характерен для осенне-зимнего периода, ослабляет защитные функции слизистых оболочек дыхательных путей. Вдыхание холодного и сухого воздуха приводит к сужению кровеносных сосудов, что затрудняет борьбу организма с инфекцией.
Возвращение детей и взрослых в школы, детские сады и офисы после летних каникул также способствует более активному распространению вирусов. Важно понимать, что простуда возникает не от того, что вы забыли надеть шапку, а от контакта с микробами. Переохлаждение делает нас более уязвимыми к ним. Поэтому сохранять тепло в холодное время года действительно важно, а закаливание помогает организму лучше справляться с перепадами температур.
Витамин С и молоко с медом: мифы и реальность
Последние научные исследования не подтверждают эффективность витамина С в борьбе с простудой, даже в больших дозах. При сбалансированном питании дополнительный прием витаминных добавок не только не нужен, но и может быть токсичен.
Молоко с медом действительно может принести временное облегчение, обволакивая горло и уменьшая раздражение. Как и любая теплая жидкость, оно помогает справиться с симптомами, но не воздействует на сам вирус. Главное – пить его не слишком горячим, чтобы не усугубить воспаление.
Опасность горячего пара
Самым же опасным, по мнению врача Лашковой, является вдыхание горячего пара. Такой метод может привести к отеку дыхательных путей, спазму бронхов и перегреву организма, особенно если у вас уже повышена температура. Вместо облегчения, это может усилить воспаление и принести больше вреда, чем пользы.