Доктор Вадим Брусенский, известный специалист, раскрыл главные причины, которые могут негативно сказаться на мужском половом влечении. Оказывается, существует целый ряд факторов, способных "погасить" мужское желание, и многие из них кроются в повседневной жизни.
Первый и, пожалуй, самый коварный враг – это стресс. Постоянное напряжение и переживания приводят к повышению уровня кортизола в крови. Этот гормон, как объясняет доктор, напрямую конкурирует с тестостероном, снижая его выработку. По некоторым данным, стресс может уменьшить половое влечение почти на 15% от нормы.
Не стоит забывать и о естественных возрастных изменениях. После 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает постепенно снижаться, примерно на 1% ежегодно. К пятидесяти годам это снижение может достигать 20%, что неизбежно сказывается на либидо.
Правильное питание – залог не только здоровья, но и мужской силы. Недостаток важных микроэлементов, таких как цинк и витамины D и B12, в сочетании с избытком насыщенных жиров и сахара в рационе, напрямую влияет на уровень тестостерона.
Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем, также наносят удар по мужскому либидо. Никотин и спиртное нарушают кровообращение и обмен веществ, что негативно сказывается на всех системах организма, включая репродуктивную.
И, наконец, малоподвижный образ жизни. Исследования показывают, что у мужчин, ведущих сидячий образ жизни, риск снижения либидо на 40% выше, чем у тех, кто регулярно занимается спортом хотя бы три раза в неделю. Физическая активность, напротив, способствует поддержанию здорового уровня тестостерона и улучшению общего самочувствия.