Врач общей практики Александр Мясников разрушил один из главных канонов адептов здорового питания, предложив необычный способ борьбы с бессонницей.
Известный теледоктор, в частности, предложил плотно покушать на ночь, заверив, что это поможет заснуть моментально и очень крепко. При этом пища должна быть тяжелой вроде макарон и пельменей.
Необычным советом Мясников поделился в эфире своей программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1». Один из гостей студии пожаловался, что не может заснуть до 4 утра и ответ услышал рекомендацию насчет «тазика макарон или целой кастрюльки пельменей» перед сном.
«Про пельмени и макароны не шучу. Честно, не шучу. Потому что если на ночь поел плотно, настолько, что ты уже просто ни о чем не думаешь, и уползаешь спать — это совсем другое дело», — заверил зрителей знаменитый врач.
Мясников добавил, что для крепкого ночного сна нужно вставать с утра пораньше и ни в коем случае не спать днем. Такой дневной график вкупе с плотным ужином «свалит наповал» любого.
Справка: диетологи и сомнологи в большинстве своем не советуют много есть перед сном, называя плотный ужин одной из главных причин бессонницы или тревожного сна.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.