Специалисты в области кардиологии поделились информацией о том, какие значения пульса являются здоровыми для людей разного возраста.
Важно понимать, что учащенное сердцебиение – это естественная реакция организма на физическую нагрузку, стресс или волнение. Например, во время пробежки, напряженного разговора или подъема по лестнице ваш пульс может временно увеличиваться, и это совершенно нормально.
Однако, стоит насторожиться, если вы замечаете, что сердце начинает биться слишком часто без видимых причин, когда вы находитесь в состоянии полного покоя. Такое состояние может вызывать тревогу.
В большинстве случаев, нормальным считается пульс в диапазоне от 60 до 100 ударов в минуту. У детей и женщин этот показатель может быть несколько выше. Это связано с тем, что чем меньше размер сердца, тем быстрее ему приходится работать, чтобы обеспечить все органы необходимым количеством кислорода.
Чтобы точно измерить свой пульс, рекомендуется сначала успокоиться, сделав несколько глубоких и ровных вдохов. Если же ваш пульс стабильно низкий, это может свидетельствовать о брадикардии, и в таком случае стоит проконсультироваться с врачом для выяснения причин.
Слишком высокий пульс, напротив, может создавать излишнюю нагрузку на сердечную мышцу и приводить к дефициту кислорода. В любом случае, если вы регулярно сталкиваетесь с нестабильностью сердечного ритма, лучшим решением будет обратиться к кардиологу за профессиональной консультацией, как сообщает информационное агентство ЕЛЬ.