Привычка резко вскакивать с кровати сразу после пробуждения может привести к головокружению, слабости и даже обмороку. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко. Причиной ухудшения самочувствия становится резкая смена положения тела.
Особенно внимательно к утреннему подъему стоит относиться людям, которые уже сталкиваются с головокружением или потемнением в глазах при вставании. Подобные симптомы могут быть связаны с ортостатической гипотензией — снижением артериального давления при переходе из положения лежа или сидя в вертикальное.
Почему утром может закружиться голова
При вставании организму необходимо быстро адаптироваться к изменению положения тела. Если давление при этом заметно снижается, человек может почувствовать головокружение, слабость, тошноту, неустойчивость или ухудшение зрения. В некоторых случаях возможна потеря сознания.
Утром вероятность таких симптомов у склонных к ортостатической гипотензии людей может быть выше. В рекомендациях медицинских организаций отмечается, что артериальное давление в первые часы после пробуждения может быть ниже, поэтому вставать с постели советуют особенно осторожно.
Романенко также обращала внимание на более очевидный риск: человек, который только проснулся и сразу резко встал, может потерять равновесие, запнуться и упасть.
Как правильно вставать с кровати
Специалисты рекомендуют менять положение тела постепенно. Сначала следует перейти из положения лежа в положение сидя, некоторое время посидеть и только затем вставать. Такой подход дает организму время адаптироваться.
Если после подъема возникло головокружение, лучше снова сесть или лечь и дождаться улучшения состояния. Не следует начинать ходить, пока сохраняется ощущение неустойчивости.
Когда головокружение нельзя игнорировать
Единичное кратковременное головокружение при резком подъеме не обязательно говорит о заболевании. Однако если такие эпизоды повторяются, сопровождаются выраженной слабостью, нарушением зрения или обмороками, стоит обратиться к врачу. Для выявления ортостатической гипотензии давление могут измерять в положении лежа, а затем после вставания.
Причины такого состояния различаются. Среди них могут быть обезвоживание, прием некоторых лекарств, диабет, сердечно-сосудистые и другие заболевания. Поэтому при регулярных симптомах важно выяснить их причину, а не ограничиваться только более медленным подъемом с кровати.