Уролог Марк Гадзиян предупреждает: то, что мы едим, напрямую влияет на мужское здоровье, в том числе и на потенцию. В своем Telegram-канале врач выделил несколько категорий продуктов, которые могут нанести серьезный удар по мужской силе.
Первым в списке оказался фастфуд. Обилие трансжиров в бургерах и картошке фри приводит к повышению уровня "плохого" холестерина, что негативно сказывается на кровообращении, необходимом для нормальной эрекции. Аналогичное воздействие оказывают и другие продукты, богатые насыщенными жирами, такие как бекон, колбасы и консервы.
Любителям сладкого тоже стоит быть осторожными. Чрезмерное употребление сладостей ведет к нарушению обмена веществ и набору лишнего веса. Это, в свою очередь, повышает уровень инсулина, который подавляет выработку главного мужского гормона – тестостерона.
И, наконец, сладкие газированные напитки и алкоголь. Газировка, содержащая кофеин и фосфорную кислоту, снижает уровень тестостерона. Алкоголь же, угнетая центральную нервную систему, оказывает аналогичное негативное воздействие на мужскую гормональную систему.
Таким образом, забота о мужском здоровье начинается с правильного питания. Отказ от вредных продуктов и сбалансированный рацион – залог крепкой потенции и общего благополучия.