Исследователи выявили 5 причин добавить гранат в рацион

Красные зерна граната – не просто украшение блюд, но и мощный щит для вашего здоровья, как выяснили исследователи. Этот экзотический фрукт, богатый витаминами и антиоксидантами, способен оказать комплексное положительное воздействие на организм.

Сердечно-сосудистая система получает надежную защиту: регулярное употребление гранатового сока способствует нормализации кровяного давления и снижению уровня вредного холестерина.

Мозг работает лучше: фитонутриенты граната снижают окислительный стресс, что положительно сказывается на кратковременной и долговременной памяти.

Кишечник скажет "спасибо": клетчатка и активные соединения в составе граната подавляют развитие вредных бактерий, поддерживая здоровую микрофлору.

Борьба с воспалением и старением: уникальные полифенолы граната, превращаясь в организме в уролитины, блокируют процессы старения и снижают воспалительные реакции.

Профилактика онкологических заболеваний: высокий уровень антиоксидантов в гранате может замедлять рост опухолей на ранних стадиях некоторых видов рака.

Несмотря на внушительный список полезных свойств, специалисты рекомендуют употреблять гранат в умеренных количествах. Об этом сообщает дзен-канал «Hi-Tech Mail».