Кофе: эликсир молодости или скрытая угроза? Ученые раскрыли секрет долголетия

unsplash.com
Последние исследования американских ученых, опубликованные в журнале Nutrients, проливают свет на удивительные свойства кофе, которые могут стать ключом к увеличению продолжительности жизни. Специалисты утверждают, что регулярное употребление этого бодрящего напитка способно значительно снизить риски преждевременной смерти от целого ряда серьезных заболеваний.
Согласно рекомендациям экспертов, ежедневное потребление от трех до пяти чашек кофе может стать действенным инструментом в борьбе с диабетом, инсультами, респираторными и когнитивными нарушениями, а также некоторыми видами онкологических заболеваний. Механизм действия кофе многогранен: он способствует стабилизации уровня сахара в крови, ускоряет обмен веществ и обладает противовоспалительными свойствами, благотворно влияя на работу дыхательной системы и ускоряя процессы восстановления кишечника.
Однако, как и в случае с любым мощным средством, здесь существует важное условие. Чрезмерное увлечение кофе может привести к обратному эффекту, спровоцировав развитие тревожности и бессонницы. Поэтому, чтобы извлечь максимальную пользу и избежать негативных последствий, необходимо соблюдать умеренность. Эксперты также советуют отказаться от добавления сахара и жирных сливок, чтобы сохранить все полезные свойства напитка.
Последние новости Ижевска уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Вкратце | Ижевск | Удмуртия!»