Секрет мужской силы: ученые назвали продукты для повышения тестостерона

Канадские ученые из Университета Монктон обнаружили, что ключ к поддержанию мужской силы и здорового уровня тестостерона кроется в правильном питании. Исследование, опубликованное ИА ЕЛЬ, показало, что определенные фрукты и овощи способны защитить яички от дисфункции и предотвратить падение уровня важнейших половых гормонов.

Главными героями в этой борьбе за мужское здоровье выступают флавоноиды, катехины и ресвератрол. Эти мощные антиоксиданты стимулируют выработку андрогенов, что особенно важно для мужчин, страдающих гипогонадизмом – эндокринным заболеванием, характеризующимся дефицитом тестостерона.

Где же искать эти чудо-вещества? Список продуктов, способных поддержать мужскую силу, довольно обширен и включает в себя: сельдерей, тимьян, петрушку, различные бобовые, яблоки, зеленый чай, грейпфруты, виноград и помидоры. Механизм действия этих продуктов заключается в активации определенных генов в клетках Лейдига, отвечающих за выработку тестостерона. Таким образом, они помогают предотвратить снижение уровня гормона, вызванное эндокринными нарушениями.

Учитывая, что после 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает неуклонно снижаться примерно на 1% в год, включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами, становится особенно актуальным. Позаботьтесь о своем здоровье и добавьте эти полезные продукты в свой ежедневный рацион, чтобы сохранить мужскую силу и энергию на долгие годы.