Золотая середина: какой вес действительно важен для долголетия в пожилом возрасте

Многие годы общественное мнение диктовало стремление к минимальному весу, особенно в зрелом возрасте. Однако последние научные изыскания ставят под сомнение эту догму, предлагая более взвешенный взгляд на поддержание здоровья в пожилом возрасте. Исследователи из Университета штата Огайо представили результаты работы, опубликованной в Annals of Epidemiology, которые проливают свет на истинные взаимосвязи между весом и продолжительностью жизни.

Согласно данным исследования, погоня за экстремальной худобой в пожилом возрасте не только лишена смысла, но и может представлять реальную угрозу для здоровья. Анализ данных показал, что люди, которые поддерживали нормальный вес на протяжении всей жизни, реже сталкивались с преждевременной смертностью. Эти выводы подкрепляются многочисленными научными работами, подтверждающими прямую корреляцию между весом тела и общим уровнем смертности.

Всемирная организация здравоохранения также предлагает свои ориентиры. Для женщин в пожилом возрасте оптимальным считается индекс массы тела (ИМТ) в пределах 25 единиц. Для мужчин этот показатель может достигать 29 единиц. Ученые подчеркивают, что поддержание умеренного веса в сочетании с активным образом жизни является ключевым фактором для достижения долголетия. Эти рекомендации призваны помочь людям старшего возраста сохранить здоровье и качество жизни на долгие годы.