Йельские учёные выяснили, что реально замедляет старение

Биологическое старение может быть более гибким процессом, чем принято считать. К такому выводу пришли исследователи Йельского университета, проанализировав данные о влиянии различных вмешательств на эпигенетический возраст. Об этом пишет сайт Science XXI.

Специалисты изучили 51 клиническое исследование, посвящённое лекарствам, питанию, физической активности, добавкам и медицинским процедурам. Анализ охватил более 110 маркеров метилирования ДНК, включая 16 основных эпигенетических часов. Результаты опубликованы в журнале Nature Medicine, о них сообщило издание ScienceDaily.

Для оценки биологического возраста использовались эпигенетические часы, отслеживающие химические изменения, связанные с ДНК. Речь идёт о метильных группах — небольших структурах, работающих как метки. Со временем они меняются, и компьютерные алгоритмы позволяют приблизительно определить биологический возраст человека, который может отличаться от календарного.

Наиболее устойчивый положительный эффект дало сочетание регулярных физических нагрузок со здоровым питанием. Благоприятные изменения наблюдались при средиземноморской, низкожировой и низкоуглеводной диетах. Среди препаратов самые заметные результаты связывали с метформином, семаглутидом и некоторыми средствами против фактора некроза опухоли, участвующего в воспалительных реакциях.

Безрецептурные пищевые добавки и ряд медицинских процедур в рассмотренных исследованиях не привели к измеримому снижению эпигенетического возраста. Более новые эпигенетические часы оказались точнее старых, а у людей с заболеваниями изменения соответствующих маркеров обычно были выражены сильнее, чем у здоровых участников. Исследователи подчёркивают: снижение биологического возраста само по себе ещё не доказывает увеличение продолжительности жизни или уменьшение риска возрастных заболеваний.

Следующим этапом должны стать исследования с участием более крупных и разнообразных групп людей. Учёным предстоит установить, насколько устойчивы выявленные изменения, как быстро они возникают и сохраняются ли после прекращения лечения. Кроме того, необходимо выяснить, связано ли уменьшение эпигенетического возраста с реальным улучшением здоровья, снижением вероятности рака, диабета, деменции и других возрастных нарушений.